ข้อปฏิบัติของนักเทนนิสลดโอกาสติดโควิด-19

Written by LTAT Admin

ข้อปฏิบัติของนักเทนนิสลดโอกาสติดโควิด-19

ไวรัสโควิด-19 ระบาดในประเทศไทยอีกระลอกแล้ว แต่เทนนิสยังเดินหน้าแข่งขัน ฝึกซ้อมและออกกำลังกายกันได้ ซึ่งก็ต้องทำตามระเบียบของศูนย์บริหารสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (ศบค.) อย่างเคร่งครัด เพื่อป้องกันการติดเชื้อและแพร่ระบาดเพิ่มไปมากกว่าเดิม

คำแนะนำสำหรับการแข่งขันและเล่นเทนนิสในช่วงที่โควิด-19 ระบาด มีดังนี้
#ก่อนลงสนาม
– สวมหน้ากากอนามัย
– ล้างมือด้วยสบู่และน้ำสะอาด ฟอกสบู่ 20 วินาทีหรือมากกว่านั้นให้ทั่วมือ
– นำขวดน้ำที่บรรจุน้ำเต็มแล้วของตัวเองเข้าไปในสนาม เพื่อหลีกเลี่ยงการเติมน้ำในจุดให้น้ำรวมกับผู้อื่น
– เมื่อเข้าไปที่คอร์ทแต่ยังไม่เริ่มตี ควรสวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา
– ถ้าต้องการไอหรือจาม ควรมีกระดาษทิชชู่ปิดปาก
– หลีกเลี่ยงการนั่งบนเก้าอี้หรือยืนใกล้กับผู้อื่นมากเกินไป
– เดินทางไปถึงสนามก่อนเวลาเล็กน้อย ไม่ต้องเผื่อเวลามาก เพราะจะได้ไม่ต้องไปรวมกลุ่มกันแออัด

#ระหว่างอยู่ในสนาม
– ควรอยู่ห่างจากคู่แข่ง 6 ฟุต
– ไม่จับมือ ไม่สัมผัสร่างกายกัน
– การเล่นคู่ ควรกำหนดระยะห่างให้เหมาะสม เพื่อให้ร่างกายไม่สัมผัสกัน
– ใช้ผ้ารัดข้อมือ ผ้าเช็ดตัว ในการเช็ดเหงื่อตามร่างกาย แทนการใช้มือเปล่า

#หลังแข่งขันเสร็จ
– ออกจากสนามเมื่อแข่งขันเสร็จแล้วให้เร็วที่สุด
– ล้างมือด้วยแอลกอฮอล์เจลหรือสบู่ทันที
– ไม่ควรใช้ล็อกเกอร์รูมในการอาบน้ำชำระร่างกาย ควรกลับไปอาบที่บ้าน
– ไม่ควรมีกิจกรรมที่สัมผัสร่างกายหรืออยู่รวมกลุ่มกันหลังจบการแข่งขัน ฝึกซ้อมหรือออกกำลังกาย
– ออกจากสถานที่แข่งขันให้เร็วที่สุด เพื่อลดความแออัดและลดโอกาสการติดเชื้อถ้าทำตามระเบียบต่างๆ นี้อย่างเคร่งครัดแล้ว โอกาสติดเชื้อโควิด-19 จะน้อยลงมากๆ จ้า

ภาพจาก www.tenissa.co.za

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!